Cara Mengatasi Rambut Lepek Dan Kusam Terbaru

Tidak Ada Lagi Rambut Lepek Kusam - Kulit yang bersih dan sehat tentu tidak cukup jika rambut anda masih bermasalah. Satu lagi masalah rambut yang sering dialami oleh anda para wanita yaitu rambut lepek, yang cenderung dimiliki dari faktor keturunan orang tua yang juga memiliki rambut berminyak dan lepek. Rambut berminyak dan lepek memang benar-benar tidak indah dipandang, dan sangat mengganggu penampilan anda. Rambut jenis ini juga disebabkan oleh factor stress. Selain itu hal ini juga disebabkan oleh gangguan pada kelenjar yang memproduksi minyak berlebihan dirambut.

Untuk anda yang mengalami kasus ini, ada beberapa tips singkat untuk anda bisa terapkan pada keseharian. Yang pertama yaitu sebaiknya keramas 2 hari sekali, jangan keramas setiap hari karena hal itu merupakan salah satu penyebab kulit menghasilkan sebum(minyak) berlebih. Pada saat keramas, bilas terlebih dahulu dengan air hangat agar minyak yang menempel menjadi larut dan ikut terbuang bersama air hangat, lalu setelah itu keramas dengan menggunakan shampoo untuk kulit berminyak, lalu setelahnya baru anda bilas dengan air dingin agar pori-pori menutup dan tidak menghasilkan minyak yang terlalu banyak.

Dipasaran, memang shampoo untuk kulit berminyak cenderung tidak ada, namun kandungan pada jenis shampoo untuk rambut berketombe cocok untuk anda yang mempunyai rambut berminyak. Mungkin banyak dari anda yang mempunyai rambut berminyak berfikir bahwa anda tidak perlu memakai lagi conditioner, sebenarnya conditioner tetap diperlukan untuk rambut berminyak, namun aplikasikan saja pada ujung rambut saja. Jika anda tidak sempat untuk keramas, dan anda diharuskan untuk tampil sempurna, maka gunakan saja dry shampoo (keramas tanpa air).

Produk dry shampoo juga sudah bisa anda dapatkan diinternet. Ada beberapa brand shampoo yang menjual dry shampoo yang bisa anda beli secara online. Agar rambut anda lebih bercahaya dan tidak kusam, anda juga bisa mneggunakan serum khusus rambut yang sekarng sudah bisa anda dapatkan secara offline maupun online ditoko-toko tertentu. Atasi rambut lepek dan berminyak secara tuntas dan siap tampil percaya diri.

Rambut lepek dan berminyak memang mengganggu, namun bisa anda atasi dengan keramas 2 hari sekali, menggunakan dry shampoo jika tidak sempat keramas, juga gunakan serum untuk mengatasi kekusaman rambut anda.

Cara Mengatasi Rambut Berminyak Terbaru

Mahkota indah, lembut, terurai indah, tanpa ketombe adalah mimpi semua wanita dan pria. Namun, rambut berminyak menjadi masalah serius yang dialami kaum hawa. Hal ini disebabkan karena hormone wanita lebih banyak bila dibandingkan dengan pria. Jadi kebanyakan rambut berminyak dialami kaum hawa. Mengatasi rambut minyak butuh ketelatenan, apalagi jika sudah dalam level yang cukup banyak. Inilah beberapa cara untuk mengatasi rambut berminyak anda.

Memilih air biasa
 untuk mengatasi rambut berminyak anda harus menghindari mencuci rambut dengan air hangat, karena air hangat bisa membuka kutikula rambut dan membuat minyak lebih mudah keluar. Pemilihan air yang benar dan baik adalah menggunakan air dingin bukan air es. Jika air es digunakan, akan berdampak buruk bagi kesehatan rambut. Jadi gunakan air biasa, untuk mengatasi rambut berminyak.

Keramas setiap hari
 Ternyata keramas setiap hari mampu mengatasi rambut anda yang berminyak. Perlu anda ketahui sebelum keramas pastikan anda menggunakan shampoo yang ringan khusus rambut berminyak atau yang mengandung ph netral. Jangan lupa juga menyesuaikan jumlah shampoo dengan ketebalan rambut anda. Perlu diingat pula jika anda keramas jangan terlalu banyak busanya yang mengakibatkan rusaknya rambut anda.

Kondisioner di ujung rambut
 Gunakan kondisioner namun tidak setiap hari. Untuk anda yang sering menggunakan hair dryer atau alat catok, sebaiknya pakai kondisioner dua hari sekali. Bagi anda yang jarang menggunaka alat catok atau semacamnya bisa gunakan kondisioner tiga hari sekali. Mengoleskan kondisioner juga ada tahapnya mulai dari bawah telinga sampai ujung rambut. Jangan dari kulit kepala anda, pemilihan kondisioner harus diperhatikan. 

Pergunakan siasati menyisir
 Ketika menyisir rambut, minyak di kulit kepala akan menyebar ke seluruh bagian rambut. Apalagi jika kita menggunakan sisir bergigi rapat. Akibatnya, rambut malah akan semakin lepek. Sebaiknya anda jangan menggunakan sisir bergigi rapat, namun gunakanlah sisir bergigi jarang. Yang dapat mengurangi penyebaran minyak di kepala anda. 


Perhatikan jarak hair dryer 
 Pemilihan hair dryer dengan temperatur rendah dapat mengatasi rambut berminyak dan jangan lupa anda mengatur jarak kira-kira 15 cm dari rambut. Jangan biarkan juga hair dryer berada di area yang sama lebih dari 15 detik, karena udara panas yang berasal dari hair dryer menstimulus kelenjar minyak di kulit kepala. Namun, untuk lebih baiknya hindari hair dryer dan lakukan pengeringan dengan alami seperti dengan handuk. Tentu tidak akan berdampak buruk.

Perasan air lemon
 Perasaan air lemon ternyata bukan hanya bagus untuk penghilang ketome, tetapi perasan air lemon juga bisa mengangkat kelebihan minyak pada kulit kepala anda. Caranya cukup mudah anda tinggal membelah lemon menjadi dadu kemudian diusapkan air perasan buah lemon di kulit kepala, lalu diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan air dingin dan dilanjutkan dengan keramas. Lakukan seminggu 2 kali sebelum keramas, niscaya rambut berminyak anda berkurang secara bertahap.

Manfaatkan bedak
 Bedak yang selama ini kita kenal bukan hanya untuk wajah atau badan loh, tetapi bisa juga untuk mengatasi rambut yang berminyak. Anda hanya menaburkan bedak bayi pada telapak tangan, kemudian gosok-gosokan sebentar sampai tidak terlalu putih. Setelah itu anda bisa mengusapkan secara merata pada bagian rambut yang terasa sangat berminyak, terutama yang berada dekat kulit kepala. Bungkus kepala dengan handuk dan tunggu, anda bisa membilasnya atau membiarkannya seharian untuk meresapnya minyak di kepala anda.

Untuk mendapatkan rambut yang tidak berminyak anda harus melakukannya dengan optimal, namun untuk mengatasinya pun butuh perjuangan. Selamat mencoba di rumah.

Tips Mengatasi Ketombe Dan Rambut Rontok

Penyebab ketombe

Kehadirannya yang tidak diharapkan bisa membuat rambut terlihat kotor dan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. ketombe muncul akibat pertumbuhan mikroorganisme pada kulit kepala yang diakibatkan tertinggalnya zat kimia pada saat pemakaian shampo atau minyak rambut. Mikroorganisme semakin subur akibat kulit kepala yang terlalu berminyak. Ketombe juga bisa disebabkan akibat jamur.

Penyebab lainnya adalah karena seseorang mengalami psoriasis yaitu penyakit radang kulit sehingga pergantian kulit lebih cepat dari biasanya, termasuk pada kulit kepala. Hal ini menghasilkan ketombe di kepala. Penyakit lainnya adalah dermatitis seboroik yaitu peradangan kulit yang menimbulkan munculnya sisik pada kulit kepala.

Tips Mengatasi Ketombe

Jagalah agar kulit kepala tidak menjadi terlalu berminyak, misalnya dengan cara keramas secara teratur dan menggunakan minyak rambut secukupnya. Setelah keramas, cucilah shampo sampai bersih. Jangan lupa menjaga kebersihan sisir, karena sisir yang kotor menjadi wadah berkumpulnya jamur.

Konsumsilah air putih secara cukup setiap hari ditambah lagi dengan mengkonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah cukup karena dapat membantu menjaga kesehatan kulit termasuk kulit kepala anda. Untuk menghilangkan ketombe, anda dapat pula memakai shampo yang memiliki kandungan selenium sulfid atau salicylic acid.

Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok sesungguhnya adalah hal yang normal terjadi, dengan catatan jumlah rambut yang rontok tidak melebihi 100 helai setiap harinya. Kerontokan ini adalah merupakan siklus yang normal. Bila melewati batas angka tersebut, maka siklus ini abnormal. Rambut anda mungkin akan terlihat tipis dan bisa menyebabkan kebotakan.

Kerontokan rambut bisa terjadi karena faktor ketombe. Selain itu, bisa pula disebabkan karena faktor hormon. Pada pria, hormon androgen dapat pecah dan membentuk dehidrotestoteron (DHT). Hormon DHT ini bisa masuk ke dalam dan mengakibatkan folikel rambut menyusut. Folikel rambut yaitu tabung yang membungkus rambut dimana terdapat sel yang berguna untuk pertumbuhan rambut. Akibatnya, helaian rambut menjadi tipis dan mudah rontok. Ini salah satu faktor mengapa kebotakan lebih banyak terjadi pada pria.

Penyebab lainnya karena faktor demam tinggi, menyebabkan banyak helai rambut yang rontok bahkan dapat memicu kebotakan. Malnutrisi juga menjadi beberapa faktor penyebab kebotakan. Ada beberapa masalah, kerontokan rambut disebabkan karena alopesia, suatu gangguan sistem kekebalan tubuh. Penderita alopesia mengalami kerontokan rambut pada sebagian kulit kepala.

Tips Mengatasi Rambut Rontok

Kekurangan zat tertentu juga bisa menyebabkan rambut mudah rontok. Untuk itu, mengkonsumsi ikan salmon, hati, sereal, kedelai, pisang, wortel, kembang kol, atau hati bisa dilakukan karena memiliki kandungan zat biotin yang bisa merangsang pertumbuhan rambut.

Solusi lainnya adalah dengan mengkonsumsi obat yang bisa mencegah terbentuknya DHT dan bisa memicu pertumbuhan pada rambut. Atau anda bisa menjalani hair laser yang berguna meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke akar rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara Merawat Rambut Rontok Dan Kering Dengan Lidah Buaya

Cara merawat rambut rontok dan kering dengan lidah buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang banyak disarankan untuk merawat rambut dan menjaga keindahannya terutama bagi rambut yang kering dan rontok. Tumbuhan berduri lunak ini berkhasiat untuk melembabkan folikel rambut sehingga mencegahnya dari kekeringan dan mengandung saponin yang bermanfaat untuk mematikan kuman, bakteri, dan jamur penyebab ketombe. Berikut ini adalah cara creambath di rumah dengan menggunakan lidah buaya.

• Siapkan satu atau dua batang lidah buaya segar tergantung dari ketebalan rambut Anda kemudian cuci bersih dan ambil dagingnya dengan cara dikupas kulitnya lalu dilumatkan.
• Cuci rambut sebersih mungkin dengan sampo yang cocok dengan jenis rambut Anda. Rambut dan kulit kepala yang bersih akan membuat nutrisi pada lidah buaya dapat terserap dengan maksimal sehingga Anda bisa merasakan manfaatnya dengan lebih cepat.
• Setelah dicuci keringkan rambut sekedarnya dengan handuk lembut tanpa menggosok-gosoknya. Sebaiknya rambut masih tetap dalam kondisi lembab saat pengaplikasian lidah buaya agar cara merawat rambut rontok dan kering secara alami ini semakin efektif.
• Bagi rambut menjadi empat bagian kemudian oleskan ramuan creambath dari daging lidah buaya tadi hingga merata mulai dari  akar rambut hingga ujungnya. Jika bahan telah dioleskan dengan merata kemudian pijat dengan lembut agar zat-zat bermanfaat dalam daging lidah buaya bisa terserap. Bungkus rambut dengan handuk dan diamkan selama sekitar 30 menit.
• Terakhir, bilas rambut hingga bersih dengan air dingin tanpa menggunakan shampo lagi. Keringkan rambut dengan cara diangin-anginkan tanpa hair dryer agar rambut tidak semakin kering.
Manfaat lidah buaya ini baru akan terlihat jika Anda melakukan perawatan ini secara rutin, yaitu sekali setiap minggu atau lebih sering lagi. Creambath di rumah ini dapat dikatakan lebih aman karena sesedikit mungkin menggunakan bahan kimia untuk merawat rambut. Selain itu Anda juga tidak perlu menggunakan  steam rambut dan hair dryer yang dapat membuat rambut rapuh jika digunakan terlalu sering.

Manfaat Vitamin D Bagi Kasehatan tubuh

Penemuan vitamin D pada awalnya muncul ketika ditemukan kelompok senyawa yang bisa mencegah rakhitis, yaitu penyakit anak-anak yang menyebabkan buruknya pertumbuhan tulang. Sejak saat itu, vitamin D telah dikenal sebagai vitamin untuk menjaga tulang yang kuat. Baru-baru ini, para ilmuwan telah mencatat bahwa vitamin D bukan hanya berperan bagi tulang, namun sekaligus juga berperan untuk banyak sel dalam tubuh. Hal ini telah menyebabkan ledakan studi dan klaim kesehatan tentang vitamin D.

Berikut ini Manfaat Vitamin D dan mengenai vitamin D yang perlu kita ketahui

Mayoritas orang Amerika kekurangan vitamin D.

Sejak 1980-an kejadian kekurangan vitamin D telah meningkat. Hal ini umumnya disebabkan oleh peningkatan penggunaan tabir surya. (tabir surya mungkin menghambat asupan vitamin D dari sinar matahari). Namun, CDC baru-baru ini melaporkan bahwa mayoritas orang Amerika kini telah memiliki tingkat yang tepat dari vitamin D. Namun Kelompok-kelompok tertentu memiliki insiden yang lebih tinggi kekurangan vitamin D yaitu pada perempuan dan orang tua.

Vitamin D dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.

The National Cancer Institute mencatat bahwa studi epidemiologi telah menunjukkan tentang penurunan resiko beberapa jenis kanker seperti prostat, kanker pay* dara, dan kanker kolorektal pada populasi dengan tingkat yang lebih tinggi mendapat vitamin D. Salah satu fungsi vitamin D adalah untuk mengurangi pembelahan sel, yaitu yang akan membantu untuk menghentikan atau memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker. Meskipun masih banyak penelitian yang sedang dilakukan untuk melihat peran vitamin D dan kemungkinannya dalam berperan untuk pencegahan kanker. Saat ini National Cancer Institute belum membuat rekomendasi spesifik tentang vitamin D .

Vitamin D membantu mencegah penyakit jantung.

Vitamin D aktif dalam sistem pembuluh darah dan bertindak sebagai agen anti inflamasi. Para ilmuwan mengetahui bahwa populasi dengan tingkat yang lebih tinggi mendapat vitamin D memiliki resiko lebih rendah dari penyakit jantung. Apa yang belum diketahui adalah mekanisme yang tepat pada hubungan ini. Sangat mungkin jika ada begitu banyak hal yang  bisa menjadikan jika vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang membantu mengontrol penyakit jantung.

Vitamin D meningkatkan aktivitas insulin dan membantu mencegah diabetes tipe-2.

Vitamin D bekerja di pankreas untuk membantu memproduksi insulin. Di luar pankreas, efek vitamin D adalah bagaimana sel menggunakan insulin. Pada diabetes tipe-2,  sel-sel akan menjadi resisten terhadap insulin, sehingga membantu sel untuk menggunakan insulin yang pasti akan membantu diabetes tipe-2. Mari kita perjelas, meskipun vitamin D juga bermanfaat untuk pencegahan diabetes, mendapatkan banyak vitamin D juga merupakan pengganti untuk melewatkan gula sederhana dan mempertahankan berat badan yang tepat.

Yang perlu diketahui tentang asupan vitamin D

The Institute of Medicine merekomendasikan 600 International Unit (IU) vitamin D sehari untuk orang yang berusia 1 – 79 tahun, dan 800 IU sehari untuk orang yang berusia 70 ke atas. Diet seimbang yang mengandung ikan, telur, dan produk susu yang diperkaya vitamin D akan memberikan cukup vitamin D untuk mencegah tubuh kekurangan. Jika Anda tidak teratur dalam mengkonsumsi makanan tinggi vitamin D, Anda mungkin dapat mempertimbangkan suplemen yang dapat memberikan 50 hingga 100 persen dari tunjangan harian yang direkomendasikan. Hal ini untuk memastikan bahwa kita tidak sampai kekurangan vitamin D, serta akan mendapatkan semua manfaat sehat dari nutrisi ini.

- 

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk membantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh kita adalah vitamin C. Fungsi vitamin C bagi kesehatan telah dikenal luas di seluruh penjuru dunia. Hal ini menjadikan vitamin C sebagai vitamin yang paling sering dikonsumsi saat tubuh terserang penyakit.

Peran Vitamin C Bagi Kesehatan 

Menelusuri fungsi vitamin C bagi kesehatan tubuh seakan tidak ada habisnya. Vitamin C dalam tubuh diperlukan untuk sintesis kolagen, komponen struktural penting dari pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang. Vitamin C juga berperan penting dalam sintesis neurotransmitter, norepinefrin.

Neurotransmiter sangat penting untuk fungsi otak dan diketahui mempengaruhi suasana hati. Selain itu, vitamin C diperlukan untuk sintesis carnitine, sebuah molekul kecil yang sangat penting untuk transportasi lemak untuk konversi menjadi energi.

Fungsi Vitamin C selanjutnya adalah, membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi.

Dosis Harian Vitamin C
Kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda-beda, tergantung dari jenis kelamin dan usia. Untuk mendapatkan fungsi vitamin C bagi kesehatan, orang dewasa pria setidaknya membutuhkan 90 mg vitamin C/ hari, sedangkan untuk wanita membutuhkan 75 mg/hari. Untuk anak laki-laki usia 14-18 tahun membutuhkan 65 mg vitamin C dan anak perempuan membutuhkan 65 mg vitamin C.

Sumber Makanan Vitamin C
Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan vitamin C dari luar agar fungsi vitamin C dalam tubuh berjalan optimal. Sumber makanan yang mengandung vitamin C antara lain, jeruk, stroberi, tomat, buah kiwi, raspberi, adas, melon, dan masih banyak lagi.

Dampak Kekurangan Vitamin C
Saat tubuh kekurangan vitamin C dan fungsi vitamin C tidak berjalan optimal dalam tubuh, maka tubuh akan mengalami beberapa gejala seperti, radang gusi, kulit kering, mimisan, nyeri sendi, anemia, dan penurunan kemampuan tubuh melawan penyakit.

Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda selalu mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.

Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin A mempunyai peran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, sebab jika kekurangan maka tubuh akan mudah terkena penyakit salah satunya masalah penglihatan. Vitamin yang mempunyai ciri larut dalam lemak, dalam ilmu kimia memiliki rumus C20H30O dan digolongkan dalam kelompok senyawa retinil, retinol, palmitat dan asetat.

Vitamin A juga mudah didapatkan dari menu makanan yang kita konsumsi, jika tubuh kekurangan Vitamin A maka akan mengalami hal sebagai berikut.

 

Tanda-tanda tubuh kekurangan Vitamin A

• Rusaknya retina pada mata
• Menurunnya kemampuan sel basilus pada saat senja
• Kornea mata menjadi kering karena terganggunya kelenjar air mata
• Rusaknya kornea mata akibat kurangnya produksi minyak meibom
• Menjadikan kulit mudah bersisik karena terganggunya pembentukan epitel kulit
• Pendarahan terjadi di selaput ginjal, usus, paru-paru akibat rusaknya epitel organ
• Proses pertumbuhan terhenti

Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan

1. Mencegah kanker
Vitamin A mempunyai peran dalam mencegah munculnya sel kanker p4yudara yang kerap dialami wanita. Meskipun tidak berperan langsung, namun asam retinoat atau retinol yang dimiliki Vitamin A akan menghambat terjadinya pertumbuhan jaringan kanker tersebut.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh memang penting bagi kesehatan, agar tidak mudah sakit. Dengan demikian, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, tubuh akan mendapatkan antidioksida karena adanya retinil asetat dan retinil. Retinil asetat dan retinil berguna bagi tubuh agar terhindar dari infeksi, virus dan bakteri.

3. Menjaga kesehatan kulit
Selain Retinil asetat dan retinil tadi, pada Vitamin A ini masih terdapat senyawa Beta Karotin sebagai antioksidan. Beta Karotin berguna untuk mencegah berbagai macam jenis penyakit kanker dan dapat mencegah sel kulit mati. Dengan adanya antioksidan tersebut, berguna juga untuk mencegah penuaan dini.

4. Menjaga kesehatan mata
Tanpa di ragukan lagi, inilah manfaat Vitamin A yang paling terkenal. Hal ini terjadi karena adanya kandungan senyawa retinol yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.

Guna mendapatkan hasil dari Vitamin A, Anda harus mengkonsumsi berbagi macam makanan yang terdapat pada sumber hewani maupun nabati.

• Sumber Vitamin A Nabati berasal dari tumbuh-tumbuhan: bayam, kakung, tumput laut, daun jambu biji, jambu mete, apel, daun kacang panjang, papaya, sawi, wortel, dan lainya.
• Sumber Vitamin A Hewani berasal dari hewan : daging ayam, daging bebek, jeroan hati sapi, telur ayam, ikan baronang, ikan gabus, dan lainya.

Demikianlah sedikit ulasan tentang Manfaat Vitamin A bagi tubuh yang harus terpenuhi setiap hari nya agar menjadikan tubuh sehat.