Otak adalah bagian organ tubuh manusia yang memegang peranan penting dalam kehidupan. Otak merupakan pusat dari segala aktivitas, hingga yang sekecil-kecilnya. Otak menjalankan beribu-ribu aktivitas sekaligus dalam waktu yang bersamaan.
Dibawah ini penjelasan tentang pencegahan kanker otak.Dengan mengetahui pencegahannya diharapkan tidak terjadi kanker otak.Semoga kita bisa menjalankan pola hidup sehat,dan menjalani hidup lebih sehat lagi.
Berikut adalah cara untuk pencegahan kanker otak :
- Menghindari penggunaan bahan kimia
Pencegahan kanker otak yang pertama adalah dengan menghindari penggunaan bahan kimia. Bahan kimia dan paparan radiasi kimia berpotensi besar terhadap kerusakan otak seseorang, sehingga anda disarankan untuk menghindari prosedur yang berkaitan dengan bahan kimia. Bahan kimia yang akrab dengan kehidupan anda sehari-hari adalah vinil klorida yang digunakan dalam plastik, formalin yang digunakan sebagai pengawet, dan acrylontrile digunakan dalam industri tekstil. Pancaran radiasi dari reaktor nuklir juga dapat menyebabkan kanker otak. Orang yang pekerjaannya mengharuskan untuk berinteraksi dengan bahan kimia dan nuklir, harus rutin melakukan pengujian terhadap kanker otak ke dokter.
- Makan makanan anti kanker
Pencegahan kanker otak yang kedua adalah dengan makan makanan anti kanker. Bawang putih dan makanan yang mengandung asam lemak omega 3 membantu dalam pencegahan kanker otak. Bawang putih mengandung substansi anti kanker yang dapat membantu mengontrol kecenderungan kenker dalam sel-sel tubuh anda. Sumber asam lemak omega 3 diantaranya adalah kenari dan minyak biji rami. Ini membantu tubuh dalam meningkatkan kekebalan dan kemampuan untuk melawan kanker.
- Hindari rokok dan alkohol
Pencegahan kanker otak yang ketiga adalah dengan menghindari rokok dan alkohol. Salah satu penyebab utama semua jenis kanker adalah kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol. Kanker dapat menyebar ke setiap bagian tubuh, misalnya kanker paru-paru juga dapat menyebar ke otak dan mengakibatkan kanker otak. Jadi, hindari kebiasaan merokok dan minum untuk menghentikan pertumbuhan kanker otak dalam tubuh anda.
- Penggunaan ponsel
Pencegahan kanker otak yang ketiga adalah dengan mengurangi penggunaan ponsel/handphone. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa frekuensi penggunaan ponsel yang terlalu lama juga dapat menyebabkan kanker otak. Sehingga, anda disarankan untuk tidak menerima telepon melalui ponsel selama lebih dari 15 menit tanpa headphone untuk menurunkan risiko kanker otak, lebih baik gunakan headphone bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.
- Menghindari makanan yang berkarsinogen
Pencegahan kanker otak yang ketiga adalah dengan menghindari makanan yang berkarsinogen. Seperti apa makanan yang berkarsinogen itu ? Makan yang berkarsinogen adalah makanan yang dimasak dengan cara i goreng, di tumis ataupun di bakar. Pada proses pemasakan nya, zat karsinogen terbentuk dari pengolahn minyak yang mengandung lemak
- Pencegahan kanker otak lainnya dengan cara jangan sampai kepala anda terbentur atau mengalami trauma. Hindari aktivitas yang berisiko tinggi seperti tinju. Selalu gunakan helm saat naik sepeda motor.
- Pencegahan kanker otak lainnya dengan cara memperbanyak makan buah-buahan yang mengandung antioksidan seperti kurma, jeruk, kismis, strawberry, buah plum dan anggur merah. Zat antioksidan akan melancarkan peredaran darah dari dan ke otak sehingga mencegah terjadinya penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah.
- Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus, sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres anda.
- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.
- Pencegahan kanker otak lainnya dengan cara jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.
- Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.
Sekian dulu penjelasan dari saya,semoga bisa membawa maanfaat.Dan terima kasih telah berkunjung di blog ini ...
No comments:
Post a Comment